BMIの計算方法
BMI（Body Mass Index、体格指数）は、身長に対して体重が適正かを見る国際的な指標です。計算式はBMI = 体重(kg) ÷ 身長(m)²。例えば身長170cm・体重65kgなら、65 ÷ (1.7 × 1.7) ≈ 22.5です。
日本肥満学会の判定基準
| BMI | 判定 |
|---|---|
| 18.5未満 | 低体重（やせ） |
| 18.5以上25未満 | 普通体重 |
| 25以上30未満 | 肥満（1度） |
| 30以上35未満 | 肥満（2度） |
| 35以上40未満 | 肥満（3度） |
| 40以上 | 肥満（4度） |
WHOの国際基準ではBMI25以上を「過体重」、30以上を「肥満」としますが、日本では25以上を肥満と判定します。このツールは日本の基準で表示します。
標準体重（BMI22）とは
統計的に最も病気になりにくいとされるBMI22を基準にした体重で、身長(m)² × 22で求めます。170cmなら約63.6kgです。結果には、あなたの身長での普通体重の範囲（BMI18.5〜25）も表示されます。
BMIは筋肉量や体脂肪の分布を区別できないため、アスリートや高齢者、妊娠中の方には当てはまらないことがあります。あくまで目安として、気になる場合は医師に相談してください。
よくある質問
BMIの正常値はいくつですか？
日本肥満学会の基準では、BMI18.5以上25未満が普通体重です。最も病気になりにくいとされるのはBMI22前後です。
標準体重の計算式は？
標準体重(kg) = 身長(m) × 身長(m) × 22 です。160cmなら約56.3kg、175cmなら約67.4kgです。
BMIが25以上だとどうなりますか？
日本の基準では肥満（1度）と判定されます。高血圧や糖尿病などのリスクが高まるため、生活習慣の見直しや医師への相談がすすめられます。
子どもにも使えますか？
いいえ。このツールは成人向けです。子どもの体格は年齢・性別ごとの基準（カウプ指数・ローレル指数や成長曲線）で評価します。