So wird der BMI berechnet
Der Body-Mass-Index setzt dein Gewicht ins Verhältnis zu deiner Größe: BMI = Gewicht (kg) ÷ Größe (m)². Wer 70 kg wiegt und 1,70 m groß ist, hat einen BMI von 70 ÷ 1,70² = 24,2. Der Rechner zeigt dir außerdem, welches Gewicht bei deiner Größe als normal gilt: bei 1,70 m etwa 53,5 bis 72 kg.
BMI-Tabelle der WHO
- Untergewicht: unter 18,5
- Normalgewicht: 18,5 bis 24,9
- Übergewicht: 25 bis 29,9
- Adipositas Grad I: 30 bis 34,9
- Adipositas Grad II: 35 bis 39,9
- Adipositas Grad III: ab 40
Grenzen des BMI
- Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett: Sportler können einen hohen BMI haben, ohne übergewichtig zu sein.
- Für Kinder und Jugendliche gelten Perzentilkurven, für Schwangere ist er nicht geeignet.
- Er sagt nichts darüber, wo das Fett sitzt; der Bauchumfang liefert zusätzliche Hinweise.
Der BMI ist ein Richtwert, keine Diagnose. Für weitere Rechnungen nutze den Prozentrechner oder den Dreisatz-Rechner.
Häufige Fragen
Welcher BMI ist normal?
Für Erwachsene gilt laut WHO ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 als Normalgewicht.
Gilt der BMI auch für Sportler?
Nur eingeschränkt. Da er Muskeln nicht von Fett unterscheidet, kann ein sehr muskulöser Mensch einen hohen BMI haben.
Spielt das Alter eine Rolle?
Die WHO-Grenzen gelten für alle Erwachsenen. Bei älteren Menschen wird ein etwas höherer BMI oft als unbedenklich angesehen.