Så räknar du ut BMI
BMI (body mass index) är ett internationellt mått på om vikten passar längden. Formeln är BMI = vikt (kg) ÷ längd (m)². En person som är 1,80 m lång och väger 75 kg har ett BMI på 75 ÷ (1,8 × 1,8) ≈ 23,1.
WHO:s indelning
| BMI | Kategori |
|---|---|
| Under 18,5 | Undervikt |
| 18,5 – 24,9 | Normalvikt |
| 25 – 29,9 | Övervikt |
| 30 – 34,9 | Fetma klass 1 |
| 35 – 39,9 | Fetma klass 2 |
| 40 och över | Fetma klass 3 |
Normalvikt för din längd
Resultatet visar också vilket viktintervall som är normalt för din längd. För 1,80 m är det ungefär 59,9–80,7 kg. Har du övervikt ser du hur många kilo det är till den övre gränsen; vid undervikt hur mycket som saknas till den nedre.
BMI skiljer inte mellan muskler och fett och säger inget om var fettet sitter. För idrottare, äldre och gravida kan det vara missvisande, och midjemåttet är också en viktig signal. Använd resultatet som vägledning och prata med vårdcentralen vid behov.
Vanliga frågor
Vad är normalt BMI?
Enligt WHO räknas ett BMI mellan 18,5 och 24,9 som normalvikt för vuxna.
Vad betyder ett BMI på 30?
Från 30 räknas det som fetma. Risken för bland annat högt blodtryck och typ 2-diabetes ökar, så det kan vara bra att prata med vården.
Vad bör jag väga utifrån min längd?
Mellan längd(m)² × 18,5 och längd(m)² × 24,9. För 1,70 m är det ungefär 53,5–72 kg.
Gäller BMI för barn?
Nej. Kalkylatorn är för vuxna; för barn används tillväxtkurvor efter ålder och kön.