Slik regner du ut BMI
BMI (Body Mass Index, kroppsmasseindeks) er et internasjonalt mål på om vekten passer til høyden. Formelen er BMI = vekt (kg) ÷ høyde (m)². En person som er 1,80 m og veier 75 kg, har en BMI på 75 ÷ (1,8 × 1,8) ≈ 23,1.
WHOs inndeling
| BMI | Kategori |
|---|---|
| Under 18,5 | Undervekt |
| 18,5 – 24,9 | Normalvekt |
| 25 – 29,9 | Overvekt |
| 30 – 34,9 | Fedme grad 1 |
| 35 – 39,9 | Fedme grad 2 |
| 40 og over | Fedme grad 3 |
Normalvekt for din høyde
Resultatet viser også hvilket vektområde som er normalt for høyden din (BMI 18,5–25). For 1,80 m er det omtrent 59,9–80,7 kg. Har du overvekt, ser du hvor mange kilo det er til øvre grense; ved undervekt hvor mye som mangler til nedre grense.
BMI skiller ikke mellom muskler og fett og sier ikke noe om hvor fettet sitter. For idrettsutøvere, eldre og gravide kan den være misvisende, og livvidden er også en viktig pekepinn. Bruk resultatet som en veiledning og snakk med fastlegen ved behov.
Vanlige spørsmål
Hva er normal BMI?
Ifølge WHO regnes en BMI mellom 18,5 og 24,9 som normalvekt for voksne.
Hva betyr en BMI på 30?
Fra 30 regnes det som fedme. Risikoen for blant annet høyt blodtrykk og diabetes øker, så det kan være lurt å snakke med fastlegen.
Hva bør jeg veie ut fra høyden?
Mellom høyde(m)² × 18,5 og høyde(m)² × 25. For 1,70 m er det omtrent 53,5–72 kg.
Gjelder BMI for barn?
Nei. Kalkulatoren er for voksne; for barn brukes vekstkurver etter alder og kjønn.