Sådan udregner du BMI
BMI (body mass index) er et internationalt mål for, om vægten passer til højden. Formlen er BMI = vægt (kg) ÷ højde (m)². En person på 1,80 m, der vejer 75 kg, har et BMI på 75 ÷ (1,8 × 1,8) ≈ 23,1.
WHO's inddeling
| BMI | Kategori |
|---|---|
| Under 18,5 | Undervægt |
| 18,5 – 24,9 | Normalvægt |
| 25 – 29,9 | Overvægt |
| 30 – 34,9 | Svær overvægt, klasse 1 |
| 35 – 39,9 | Svær overvægt, klasse 2 |
| 40 og derover | Svær overvægt, klasse 3 |
Normalvægt for din højde
Resultatet viser også, hvilket vægtinterval der er normalt for din højde. For 1,80 m er det cirka 59,9–80,7 kg. Er du overvægtig, ser du, hvor mange kilo der er til den øvre grænse; er du undervægtig, hvor meget der mangler til den nedre.
BMI skelner ikke mellem muskler og fedt og siger ikke noget om, hvor fedtet sidder. For sportsfolk, ældre og gravide kan det være misvisende, og taljemålet er også en vigtig pejling. Brug resultatet som vejledning, og tal med din læge ved behov.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er et normalt BMI?
Ifølge WHO er et BMI mellem 18,5 og 24,9 normalvægt for voksne.
Hvad betyder et BMI på 30?
Fra 30 taler man om svær overvægt. Risikoen for bl.a. forhøjet blodtryk og type 2-diabetes stiger, så det kan være en god idé at tale med din læge.
Hvad bør jeg veje i forhold til min højde?
Mellem højde(m)² × 18,5 og højde(m)² × 24,9. For 1,70 m er det cirka 53,5–72 kg.
Gælder BMI for børn?
Nej. Beregneren er til voksne; børn vurderes ud fra vækstkurver efter alder og køn.